SOWA OPAC : Wadowicka Biblioteka Publiczna Katalog zbiorów

167 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pytania do życia : od teraz każda zmiana będzie łatwiejsza / Alina Wajda. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2016. - 357, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Wajda Alina (1962- )

Forma i typ

Książki

Temat

Osobowość Samorealizacja

Gatunek

Poradniki

Zadajesz sobie życiowe pytania? To świetnie. Będziesz miał prawdziwą ucztę. Jeżeli wiesz, że pytanie to dopiero połowa drogi do uzyskania odpowiedzi, sam dla siebie staniesz się mentorem. Ty jesteś tu kluczem do twojego życia, a ja pomogę ci otworzyć wszystkie zamknięte do tej pory drzwi. W tej książce dostaniesz szanse na uzyskanie swoich odpowiedzi. Mimo wszystko to nie jest książka dla zbieraczy teorii. Nie oczekuj, że czytając ją, twoje problemy rozwiążą się same i znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Nie znajdziesz tu też gotowych odpowiedzi na wszystkie osobiste pytania, a ja zapewne nie będę umiała spełnić oczekiwań każdego, ponieważ to niemożliwe. Jestem daleka od tego. Bardziej pragnę naprowadzić cię na właściwą ścieżkę znajdowania odpowiedzi na trudne, życiowe pytania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Rekonstrukcja rodziny : model teatru życia / Sharon Wegscheider-Cruse [oraz] Kathy Higby, Ted Klontz, Ann Rainey ; przekład Michał Madaliński. - Warszawa : Instytut Psychologii Zdrowia. Polskie Towarzystwo Psychologiczne, 2000. - 246 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Wegscheider-Cruse Sharon (1938- ). Higby Kathy. Klontz Ted. Rainey Ann.

Forma i typ

Książki

Temat

Terapia rodzinna

Gatunek

Poradniki

Rekonstrukcja rodziny to technika psychoterapii opartej na działaniu. Przedstawiono rekonstrukcję stosowaną w ośrodku terapeutycznym Onsite Training Consulting (obecnie w Tuscon w Arizonie, USA) - ukazano sposób pracy i jej efekty. Opisano etapy przygotowawcze, samą rekonstrukcję, pracę w małych grupach (dla pozostałych uczestników terapii) i ćwiczenia zamykające, przykłady rekonstrukcji. Terapeuta pełni rolę "przewodnika", a klient - rolę "gwiazdy". Poprzez wnikanie w bieżące i dawne związki z innymi ludźmi osoba poddająca się rekonstrukcji ma podnieść swoje poczucie własnej wartości i lepiej radzić sobie w życiu. Zamieszczono też propozycje ćwiczeń dla czytelnika (opartych na pracy wyobraźni, rysowaniu i pisaniu).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pies / Sarah Whitehead, Beverly Cuddy ; [tł. Przemysław Duda]. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media - Klub dla Ciebie, 2001. - 256 s. : il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Whitehead Sarah.

Forma i typ

Książki

Temat

Psy

Gatunek

Poradniki

Na okł.: Rasy, pielęgnacja, zachowanie, szkolenie.

W książce znajdziesz dokładne informacje o budowie ciała, zmysłach, zachowaniu i inteligencji psa. Dokładne opisy najbardziej ulubionych ras a także wszystko o wyborze, aklimatyzacji, szkoleniu, odżywianiu, opiece zdrowotnej i pielęgnacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636/639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Byliny i rośliny cebulowe / [autor Jadwiga Wilder]. - Warszawa : Przedsiębiorstwo Handlowo-Wydawnicze Arystoteles Marek Matusiak, 2013. - 63, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wilder Jadwiga.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Byliny (botanika) Rośliny ozdobne cebulowe Uprawa roślin

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Choczni

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 632/635 (1 egz.)

Filia w Wysokiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 632/635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Drzewa i krzewy ozdobne / [autor Jadwiga Wilder]. - Warszawa : Przedsiębiorstwo Handlowo-Wydawnicze Arystoteles Marek Matusiak, 2013. - 63, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wilder Jadwiga.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Drzewa ozdobne Krzewy ozdobne

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Choczni

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 632/635 (1 egz.)

Filia w Wysokiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 632/635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Iglaki w ogrodzie / [autor Jadwiga Wilder]. - Warszawa : Przedsiębiorstwo Handlowo-Wydawnicze Arystoteles Marek Matusiak, 2013. - 63, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wilder Jadwiga.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Iglaste Ogródki działkowe i przydomowe

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Wysokiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 632/635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogrody skalne i wodne / [autor Jadwiga Wilder]. - Warszawa : Przedsiębiorstwo Handlowo-Wydawnicze Arystoteles Marek Matusiak, 2013. - 63, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wilder Jadwiga.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ogrody wodne Ogródki skalne Rośliny górskie Rośliny wodne

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Wysokiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 632/635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Róże i kwiaty balkonowe / [autor Jadwiga Wilder]. - Warszawa : Przedsiębiorstwo Handlowo Wydawnicze Arystoteles, Marek Matusiak, 2013. - 62, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wilder Jadwiga.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rośliny ozdobne Róża (bot.) Uprawa w pojemnikach

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Wysokiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 632/635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak radzić sobie z pojazdami i nie zwariować / [Charlotte Wiliamson ; przekł. Anna Czajkowska i Magdalena Niemczuk-Kobosko]. - Warszawa : Muza, 2006. - 144 s. : il. kolor. ; 22 cm.

(Szkoła Przetrwania dla Kobiet)

Autor

Williamson Charlotte (1975- ). Czajkowska Anna (1970- ). Niemczuk-Kobosko Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Motocykl Rower Samochody

Gatunek

Poradniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Choczni

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 629 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po bandzie czyli Jak napisać potencjalny bestseller /Jakub Winiarski, Jolanta Rawska - Warszawa ; Prószyński Media, 2015. - 604, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Winiarski Jakub (1974- ). Rawska Jolanta (1959- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Pisarstwo Sztuka pisania Twórczość

Gatunek

Poradniki Wywiady

Pierwszy kompleksowy polski poradnik dla pisarzy początkujących, średniozaawansowanych, a także dla tych, którzy uważają się za zaawansowanych i myślą, że o pisaniu wiedzą już wszystko.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

ABC afazji / Katarzyna Wnukowska. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2013. - 71 s. ; 21 cm.

Autor

Wnukowska Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Afazja.

Gatunek

Poradniki.

Publikacja ta to rodzaj poradnika dla wszystkich, którzy z problemami afazji stykają się na co dzień, a także dla tych, którzy chcą poznać bliżej istotę tego zaburzenia. Autorka w rzeczowy i przystępny sposób wyjaśnia, czym jest afazja, opisuje jej przyczyny, rodzaje i przejawy, ilustrując te wiadomości przykładami wypowiedzi pacjentów. Przedstawia również problemy, z jakimi muszą się zmierzyć afatycy oraz ich bliscy w codziennym życiu, i podpowiada, jak pokonywać takie trudności. Cenne są informacje dotyczące rodzajów i przebiegu terapii, a także porady, u jakich specjalistów oraz w jakich placówkach można uzyskać wsparcie i fachową pomoc medyczną lub prawną. Czytelnik znajdzie tu też ćwiczenia wspomagające i usprawniające zdolności komunikacyjne osób z afazją oraz słowniczek najważniejszych pojęć dotyczących zaburzeń mowy. Poradnik z pewnością będzie cenną pozycją dla afatyków, ich rodzin, opiekunów, a także dla tych, którzy na co dzień współpracują z osobami cierpiącymi na zaburzenia mowy.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Surfinie i inne odmiany petunii : najpiękniejsze odmiany, pielęgnacja, pojemniki do uprawy, podłoża i dodatki, sianie i rozsadzanie / [tekst Jerzy Woźniak]. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, copyright 2008. - 131, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Woźniak Jerzy (1950- ; dziennikarz).

Forma i typ

Książki. Publikacje popularnonaukowe Książki

Temat

Petunia ogrodowa

Gatunek

Poradniki.

"Piękne okna i balkony Petunie, często nazywane u nas surfiniami, to jedne z najpopularniejszych roślin jednorocznych. Zwieszają się z balkonów lub okiennych skrzynek, zdobią tarasy i kawiarniane ogródki, wykorzystuje się je do ogrodowych kompozycji. Ogromną popularność zawdzięczają pięknym, niezwykle kolorowym i obfitym kwiatom. Osiągnięcie sukcesu w uprawie petunii nie jest trudne, trzeba jednak mieć odpowiednią wiedzę na temat tych roślin. Autor poradnika zwięźle, przejrzyście i wyczerpująco objaśnia, jak wybierać, sadzić i pielęgnować petunie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 631/635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajemnice makijażu / Agata Wyszomirska. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2015. - 205, [3] s. : il. kolor. ; 20 cm.

Autor

Wyszomirska Agata.

Forma i typ

Książki

Temat

Makijaż

Gatunek

Poradniki.

Na okł.: Ponadczasowe zasady, współczesne akcesoria, nowe inspiracje.

Agata, polska superwizażystka i doświadczona instruktorka wizażu, zdradza nam profesjonalne sekrety makijażu krok po kroku, wyboru odpowiednich kosmetyków i akcesoriów, kolorystyki, modelowania kształtu twarzy, tuszowania mankamentów urody; radzi, jaki makijaż pasuje do danej okazji, cery, wieku, sylwetki, fryzury

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Biblioteka Główna-Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Filia w Choczni

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Filia w Wysokiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Drony : budowa, loty, przepisy / Wiktor Wyszywacz ; ilustracje tytułowe rozdziałów Katarzyna Zalepa. - Brzezia Łąka : Wydawnictwo Poligraf, 2016. - 205 s. : il. kolor. ; 20 cm.

Autor

Wyszywacz Wiktor. Zalepa Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Statki powietrzne bezpilotowe

Gatunek

Poradniki

Kompendium wiedzy o dronach, informacje, które każdy operator bezzałogowego statku powietrznego powinien znać. Budowa, technika pilotażu, loty VLOS i BVLOS, struktura przestrzeni powietrznej, gdzie i pod jakimi warunkami można odpowiedzialnie i bezpiecznie wykonywać loty, uprawnienia, przepisy, odpowiedzialność cywilna i karna – to w skrócie zagadnienia omawiane w książce.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 629.7/C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak chronić dzieci przed molestowaniem seksualnym : poradnik nie tylko dla rodziców / Janina Wyżyńska ; współpr. Tomasz Wyżyński. - Poznań : Harbor Point Media Rodzina, cop. 2007. - 235 s. ; 21 cm.

Autor

Wyżyńska Janina. Wyżyński Tomasz.

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko seksualnie wykorzystywane

Gatunek

Poradniki.

W dod. także teksty aktów prawnych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36 (2 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 36 (1 egz.)

Filia w Choczni

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35/36 (1 egz.)

Filia w Wysokiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 35/36 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tworzenie więzi poprzez integrację sensoryczną / Ellen Yack, Paula Aquilla, Shirley Sutton ; przekł. Anna Zbróg. - Gdańsk : Harmonia Universalis - Grupa Wydawnicza Harmonia, 2014. - 179, [1] s. : il. ; 30 cm.

(Biblioteka SI)

Autor

Yack Ellen (1956- ). Aquilla Paula (1963- ). Sutton Shirley (1953- ). Zbróg Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Dziecko autystyczne Integracja percepcyjno-motoryczna.

Gatunek

Poradniki.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bankowość bez tajemnic / redakcja naukowa Małgorzata Zaleska. - Warszawa : Difin, 2016. - 96, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Zaleska Małgorzata (1969- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Banki

Gatunek

Poradniki

Poradnik w sposób prosty i rzetelny przedstawia podstawowe informacje niezbędne klientowi współczesnego banku. Klient banku powinien bowiem liczyć przede wszystkim na własną wiedzę, gdyż nawet najlepsze regulacje nie są w stanie ochronić go przed ryzykiem. W poradniku znaleźć można m.in. wykaz najważniejszych zasad, których należy przestrzegać w kontaktach z bankami, wskazówki, jak nie stać się klientem upadającego banku, informacje, do jakich instytucji można złożyć skargę na banki. Ważną częścią poradnika są także informacje dotyczące bezpiecznego lokowania pieniędzy oraz zaciągania kredytów i pożyczek, a także korzystania z bankowości elektronicznej. Poradnik ten podpowiada zatem, jak nie wpaść w kłopoty finansowe wynikające z nadmiernego zadłużenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Diety w zaburzeniach snu / Katarzyna Zapotoczna. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2016]. - 140 s. ; 21 cm.

Autor

Zapotoczna Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Sen Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradniki

Na okł. podtyt.: suplementy diet na zdrowy sen.

Autorka potraktowała zdrowe odżywianie jako jeden ze sposobów poprawy jakości snu. Oprała się na tym, że czynniki bioaktywne w specjalnie przyrządzonych do walki z tym schorzeniem potrawach, mogą być znakomitym suplementem diety, a nawet lekiem dla dobrego snu. Osoby cierpiące na bezsenność skarżą się na trudności w zasypianiu czy utrzymaniu snu,na zbyt wczesne budzenie się lub sen o złej jakości, który nie daje wypoczynku. Główną przyczynę upatrują w najczęściej przepracowaniu. A to tylko część prawdy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cyfrowy świat seniora : bezpiecznie w internecie / Alicja Żarowska-Mazur. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2016. - 250 s. : il. (gł. kolor.) ; 21 cm.

Autor

Żarowska-Mazur Alicja.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Internet.

Gatunek

Poradniki.

Postanowiłeś kupić komputer, tablet lub smartfon? To świetna decyzja! Tylko co dalej? A może już je masz? Ale mało je ogarniasz? Nie martw się, na ratunek przychodzi Ci właśnie „Cyfrowy świat seniora. Bezpiecznie w Internecie”. Dzięki niej dowiesz się, jakie zagrożenia czyhają w internecie i jak się przed nimi bronić. Internet, jak każda inna rzecz, ma zarówno zalety, jak i wady. Zalety to zdecydowanie możliwość szybkiego wyszukania informacji i komunikacji. Wady to między innymi złośliwe oprogramowanie i wyłudzanie informacji. Książka pokaże Ci, że akcja równa się reakcja – kiedy ktoś Cię atakuje, musisz się bronić. Broń czasami jest w zasięgu Twojej ręki. Wystarczy dobrze poznać swój komputer, tablet lub smartfon, włączyć zdrowy rozsądek i ugryźć się w język. Prawda, że to niewiele w zamian za bezpieczne przeglądanie internetu? Zobaczysz, jak chronić swoje dane, pieniądze i przede wszystkim siebie. A wszystko to za pomocą ogólnie dostępnych, często darmowych środków. Już dziś zobacz, na czym to wszystko polega. Zaimponujesz dzieciom i wnukom. Nie daj się wykluczyć! Jeśli do tej pory nie korzystałeś z nowych technologii, to czas zacząć cieszyć się z ich dobrodziejstw.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fitness styl życia : dieta i kompleksowy zestaw ćwiczeń dla osób chcących być FIT! / [praca zbiorowa]. - Kraków : Concept, [2015]. - 68 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Forma i typ

Książki

Temat

Ćwiczenia siłowe Kobieta Dietetyka Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradniki

Opis wg okł.

Fitness - styl życia pełen jest profesjonalnych porad jak w bezpieczny i skuteczny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Opisane diety stworzone zostały przez specjalistów w dziedzinie żywienia i cechują się oryginalnym i nowoczesnym podejściem do tematu. Mianowicie w treści e-booka zawarty został jasny przekaz, że prawidłowa dieta powinna skupiać się na przyspieszaniu metabolizmu organizmu, nie na katorżniczych dietach o niskiej kaloryczności. Szczegółowo rozpisane plany żywieniowe i treningowe sprawiają, że osoby, które dostosują się do zapisanych porad nie muszą martwić się o niepożądany efekt jo-jo, który niezwykle często pojawia się w sytuacjach źle dobranej diety. Pozycja ta zawiera szereg profesjonalnie opracowanych kategorii z zakresu prawidłowego żywienia takich jak: a) gotowy siedmiodniowy plan dietetyczny b) opisy diet odchudzających c) opisy diet utrzymujących prawidłową wagę ciała d) spis wyselekcjonowanych produktów dobranych do każdej z diet Ponadto w e-booku odnaleźć można dokładnie opracowane zagadnienia z tematu treningu: a) zestaw przyjemnych ćwiczeń aerobowych b) trening interwałowy c) spis elementów motywacyjnych W Fitnessie - stylu życia podjęte zostały ciekawe tematy oraz zawarte odpowiedzi na frapujące pytania: Ľ jak wyglądać promiennie i pięknie? Ľ jak żyć w zdrowy sposób? Ľ jak zdobyć wymarzoną sylwetkę? Ľ jak uzyskać seksowną figurę? Na te pytania i wiele wiele innych udzielone zostały wyczerpujące odpowiedzi w profesjonalnie przygotowanym e-booku. Fitness - styl życia to pozycja, która jest świetną alternatywą dla nudnych poradników żywieniowych, których czytelnicy mają przesyt.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796/799/C (1 egz.)