SOWA OPAC : Wadowicka Biblioteka Publiczna Katalog zbiorów

1264 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bliskich / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2022. - 325, [2] strony ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Autor

Ackerman Robert J. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Mężczyzna Rodzina dysfunkcyjna Techniki samopomocy Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Na okładce: Dla DDA i DDD.

• Masz trudności z wyrażaniem uczuć i utrzymywaniem relacji? • Czasem nagle wybuchasz i nie wiesz dlaczego? • Przewidujesz najgorsze i nie wierzysz w możliwość zmiany na dobre? • Nie lubisz krytyki i obawiasz się porażki? • Widzisz, że źle gospodarujesz czasem, ale nie potrafisz nic z tym zrobić? • Nie potrafisz się całkiem odprężyć i swobodnie się bawić? Jeśli na część z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, być może należysz do ogromnej grupy mężczyzn, których dr Robert Ackerman nazywa „milczącymi synami”. Milczący synowie mogą pochodzić z rodzin naznaczonych alkoholizmem, przemocą, perfekcjonizmem, skrajnym chłodem emocjonalnym czy krytycyzmem. Mężczyźni ci rzadko mówią o tym, czego doświadczyli w przeszłości. Wydaje się, że funkcjonują jak wszyscy inni – mają poczucie humoru, są lojalnymi przyjaciółmi i potrafią ciężko pracować – ale tak naprawdę wnoszą swoje cierpienie w każde miejsce, do którego docierają w życiu. Dr. Ackerman jest jednym z nich i jak nikt inny wie, jak pokonać problemy, z którymi się borykają. W tej książce, będącej silnym wsparciem dla mężczyzn, pomaga też kobietom wreszcie zrozumieć, co czują ich partnerzy, synowie czy przyjaciele. Jeśli jesteś mężczyzną, ta książka może być o tobie. Jeśli jesteś kobietą, może ona być o kimś, kogo kochasz.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 159.9/C (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2020. - 350, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ackerman Robert J. Rossowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Kobieta Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce podtytuł: wsparcie dla dorosłych córek alkoholików.

Mam nadzieję, że ta książka oraz spostrzeżenia dorosłych córek alkoholików będą dla ciebie pomocą. Zasługujesz na to. • Czy wciąż zdarza ci się rezygnować z własnych potrzeb na rzecz cudzych? • Za wszelką cenę dążysz do perfekcji w tym, co robisz? • Szukasz u innych potwierdzenia swojej wartości? • Wciąż czujesz niewyjaśnione napięcie i niepokój? Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”. Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest „na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość”, to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bułgaria / Zofia Siewak-Sojka, Irena Topolnicka-Bacewicz, Sławomir Adamczak, [oraz Katarzyna Firlej-Adamczak ; aktualizacja Iliya Kostadinov Iliev]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2016. - 450, [14] stron : ilustracje ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna. Iliev Iliya Kostadinov. Topolnicka-Bacewicz Irena. Siewak-Sojka Zofia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bułgaria

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 913(4)/C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Krajobraz Turystyka Fauna Flora Mapy Porady Chorwacja

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Na okładce: zwiedzanie, relaks, praktyczne podpowiedzi, zdjęcia i mapy.

Chorwacji jako celu wakacyjnych wojaży nie trzeba nikomu reklamować – mało który spośród ciepłych krajów cieszy się taką popularnością wśród polskich turystów. Miłość do tego pięknego skrawka Europy trwa od wielu lat, a jego atuty to niemal gwarantowana pogoda w sezonie, wielowiekowa kultura, świetna kuchnia oraz – przede wszystkim – niezwykle rozbudowana linia brzegowa, ze wspaniałymi krajobrazami i dziesiątkami wysepek, na których można zapomnieć o świecie. Amatorzy natury mają okazję do spotkania z delfinami i podziwiania najpiękniejszych na świecie zachodów słońca, zdobywania wysokich góry, wycieczek do parków narodowych, kajakowania i żeglowania… [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czarnogóra, Serbia i Macedonia i Kosowo / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak, Krzysztof Bzowski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2015. - 495, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna. Bzowski Krzysztof (1976- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Czarnogóra Kosowo Macedonia Serbia

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Hiszpania

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Na okładce: zwiedzanie/relaks/praktyczne podpowiedzi zdjęcia i mapy.

Południowa Hiszpania to kwintesencja kraju: gorąca muzyka i taniec flamenco, kontrowersyjne walki byków, szalone fiesty i przyciągające tłumy pielgrzymki, mocne wino sherry i pałace z zacisznymi patios o misternie zdobionych arkadach. Ten region to Andaluzja – już sama nazwa niesie obietnicę gorąca, egzotycznych, choć jeszcze europejskich krajobrazów, szarpiących rytmów gitary, grzejącego serce wina i chłodzącego ciało gazpacho. Andaluzja to białe miasteczka ściśnięte na wzgórzach, otoczone oliwnymi gajami, z niemal obowiązkowym mauretańskim zamkiem na szczycie. To także pełne życia, fascynujące duże miasta: Sewilla, Granada, Kordoba, Malaga – w każdym z nich warto spędzić co najmniej kilka dni. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

Jura Krakowsko-Częstochowska / Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2001. - 216 s. : il. ; 19 cm.

(Dookoła Polski : praktyczny przewodnik)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wyżyna Krakowsko-Częstochowska

Gatunek

Przewodnik turystyczny

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Filia w Choczni

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lizbona i Algarve / [autorzy Krzysztof Gierak, Sławomir Adamczak, Katarzyna Firlej-Adamczak, Marek Pawłowski]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 154, [2] strony : fotografie, mapy ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Firlej-Adamczak Katarzyna. Gierak Krzysztof. Pawłowski Marek (turystyka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Algarve (Portugalia) Lizbona (Portugalia)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lwów / [autorzy Jacek Tokarski, Adam Dylewski, Oleg Aleksejczuk, Piotr Kardaś, Sławomir Adamczak, Aleksander Strojny ; aktualizacja Katarzyna Łoza]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2017. - 154, [2] strony : fotografie, mapy ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Aleksejčuk Oleg Dylewski Adam (1972- ). Kardaś Piotr. Łoza Katarzyna. Strojny Aleksander (1976- ). Tokarski Jacek (1975- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lwów (Ukraina, obw. lwowski)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Mapy na wyklejkach.

Lwów, czyli wielokulturowa przygoda. Po wyjeździe z Pascalem zaryczysz jak Lew! Kto choć raz odwiedzi Lwów, ten zechce tam wrócić. Magnesem przyciągającym turystów są nie tylko piękne zabytki, ale również życzliwi ludzie, coraz lepsze restauracje, kawiarnie i galerie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wiedeń i dolina Dunaju / [Paweł Wroński, Karolina Matoga, Wojciech Orliński, Sławomir Adamczak]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 154, [2] strony : fotografie, mapy ; 19 cm.

(Pascal Lajt)

Autor

Adamczak Sławomir (1970- ). Matoga Karolina. Orliński Wojciech (1969- ). Wroński Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dunaj (dolina) Wiedeń (Austria)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Hofburg: pałac cesarski, muzea, bale i sympozja Na rowerze od Schwarzwaldu do Morza Czarnego Dom Hundertwassera, kolorowy cel wycieczek Wiedeń, czyli nowe spojrzenie na stolicę Austrii. Państwo czy miasto? Gdzie zjeść najlepsze kanapeczki? Gdzie zaczęło się „Imię róży”? Jak najlepiej przejechać Donauradweg? Podczas wyjazdu z Pascalem zdobędziesz Wiktorię Wiedeńską!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na przyjaźń : jak pielęgnować koleżeńskie relacje / tekst Christine Adams ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic - Wydawnictwo Księży Marianów, 2019. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.

(Pomocne Elfy)

Autor

Adams Christine A. (1935- ). Alley Robert W. (1955- ). Kurek Krzysztof (1974- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Dzieci Przyjaźń Postawy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia w Choczni

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Adamska Elżbieta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nalewka (napój alkoholowy)

Ponad siedemdziesiąt sprawdzonych przepisów na nalewki domowe, opracowanych na podstawie tradycyjnych receptur.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielka księga youtubera : co zrobić, by zasłynąć w necie? / [Martyna Adamska-Pakuła, Julia i Amelia Zalewskie, Karol i Aleksandra Lewandowscy, Kacper Wicherek, Marta Hennig, Marcin Okoniewski, Kinga Sawczuk, Paweł Olszowik, Katarzyna Sawicka]. - Wydanie I. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 135, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Adamska-Pakuła Martyna. Zalewska Julia (youtuberka). Zalewska Amelia (youtuberka). Lewandowski Karol (1988- ). Lewandowska Aleksandra (1988- ). Wicherek Kacper. Hennig Marta (1993- ). Okoniewski Marcin. Sawczuk Kinga (2001- ). Olszowik Paweł. Sawicka Katarzyna (youtuberka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Film Internauci YouTube YouTuberzy Wizerunek medialny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna

Wielka księga youtubera to poradnik dla wszystkich, którzy kochają YouTube’a! To idealna książka dla osoby, która chce rozpocząć karierę w sieci, interesuje się i lubi youtuberów. Książka odpowiada na między innymi takie pytania: Jak zostać youtuberem? Co youtuber powinien pokazywać na swoim kanale? Jakie są cechy dobrego youtubera? Gdzie nagrywać filmy? Od czego zacząć? W książce znajdziesz opisy kanałów na YouTubie, słownik YouTuba i wiele, wiele innych zagadnień.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skóra : fascynująca historia / Yael Adler ; ilustracje Katja Spitzer ; przekład Urszula Szymanderska. - Łódź : Wydawnictwo JK, 2017. - 380, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Adler Yael (1973- ). Spitzer Katja. Szymanderska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby skóry Dermatologia Higiena

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce podtytuł: odkrywczy sposób rozumienia skóry.

Skóra to fenomenalny narząd! Największy, jaki ma do dyspozycji człowiek. To istny cud natury! Przekonaj się na własnej skórze o tym, jakie ma tajniki, i dowiedz się, jaki ty masz wpływ, na to by czuć się w niej dobrze. Skóra wchodzi w nieustanną interakcję z otoczeniem: dokonuje pomiarów temperatury, wydziela wodę i rozmaite inne substancje oraz pobiera światło i przekształca je w ciepło. Oprócz tego za pomocą komórek zmysłowych, włosków i receptorów bada też cały czas, czy na zewnątrz jest wietrznie, zimno, a może sucho; czy dany przedmiot jest szorstki czy gładki; miękki czy twardy; spiczasty czy obły. Z najnowszych badań wynika nawet, że skóra prawdopodobnie „słyszy” dźwięki i czuje zapachy. Jak zadbać o higienę, nie podrażniając skóry? Jaki wpływ ma na nią żywienie? Jak i dlaczego odbija się na niej stres? Czym zwalczać trądzik? Ile się opalać? Co daje kwas hialuronowy? Jak to jest z tatuażami? Jak odróżnić niepokojące znamiona od zwyczajnych? Strefy erogenne - obszar specjalnego zainteresowania. Największy narząd naszego ciała - skóra - jest na samym wierzchu. Nawet jeśli w naszym klimacie najczęściej ją okrywamy, i tak twarz, dłonie, dekolt, a często też ręce i nogi są na publicznym widoku. Tymczasem, narażona na ciągły kontakt ze środowiskiem, skóra co chwila płata nam figle. A to gdzieś się zaczerwieni, a to przesuszy, a to coś na niej wyskoczy. Nie można było tego wszystkiego lepiej urządzić?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

101 ćwiczeń dla skoczka / Linda L. Allen, Dianna R. Dennis ; przekład Wojciech Mickunas. - Wydanie 2, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 232 strony : ilustracje ; 28 cm.

(Ekspert Poleca)

Autor

Allen Linda (1946- ). Dennis Dianna R. Mickunas Wojciech (1947- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jazda konna Skoki przez przeszkody

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niesforni bracia i samolubne siostry : o rywalizacji rodzeństwa / tekst i ilustracje R.W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic - Wydawnictwo Księży Marianów, 2019. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.

(Pomocne Elfy)

Autor

Alley Robert W. (1955- ). Kurek Krzysztof (1974- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Relacje międzyludzkie Rodzeństwo Współzawodnictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Choczni

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śladami Jezusa : przewodnik po sanktuariach Ziemi Świętej / - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2020. - 196, [4] strony : fotografie, ilustracje, mapy ; 19 cm.

Autor

Alliata Eugenio. Bermejo Enrique. Bottini Claudio G. Cignelli Lino. Sobkowski Abraham. Blajer Piotr (1978- ). Dudek Antoni Kazimierz (1949- ). Nowak Jan (1963- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sanktuaria Miejsca święte Ziemia Święta

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Polska wersja językowa niezwykle popularnego i poręcznego przewodnika po Ziemi Świętej. Niezbędna pomoc dla każdego pielgrzyma udającego się do Izraela. Przewodnik omawia najważniejsze dla chrześcijan sanktuaria w Ziemi Świętej, podając wiele cennych i zarazem praktycznych informacji. Na początek przywoływane są teksty biblijne, które mówią o danym miejscu. Następnie znajdziemy ubogacający komentarz o charakterze historycznym, któremu towarzyszy mapa ukazująca archeologię terenu i zmiany zachodzące z biegiem czasu. W końcu każdy z pielgrzymów znajdzie propozycję modlitwy, która pomoże mu przeżywać duchowy wymiar tej wizyty. Jak przystało na profesjonalny przewodnik, zamieszczono tu również sugestywne fotografie zwiedzanych miejsc oraz istotny dodatek zawierający zaktualizowane godziny zwiedzania, adresy i strony internetowe prezentowanych sanktuariów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(5) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zadbaj o mózg / Daniel G. Amen ; przełożył Adam Tuz. - Wydanie 1 (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - 398, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Amen Daniel G. Tuz Adam.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Mózg Trening umysłu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Na okładce: "Obowiązkowa lektura dla wszystkich, którzy w życiu kierują się rozumem".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu siłowego : masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitnessie / Grzegorz Andrzejewski. - Wydanie I, dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 479, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Andrzejewski Grzegorz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Fitness Kulturystyka Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799/C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Ang Tom. Graszka-Petrykowski Dariusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fotografia cyfrowa

Gatunek

Fotografia barwna Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Dodatek do Gazety Wyborczej. Na okładce zbędny ISSN.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)