SOWA OPAC : Wadowicka Biblioteka Publiczna Katalog zbiorów

18 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Komputer a zdrowie : jak zapobiegać bólom pleców i stawów oraz ćwiczyć wzrok / Leo Angart ; z niem. przeł. Anna Marcinkowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2008. - 110, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Angart Leo. Marcinkowska Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Ergonomia Gimnastyka lecznicza Komputery Kręgosłup Oko Wzrok

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/C (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Właściwości ćwiczeń fizycznych : ich systematyka i metodyka : podręcznik dla medycznych studiów zawodowych - wydziałów fizjoterapii / Jadwiga Bahrynowska-Fic. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 335, [1] s. : fot., portr., rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Bahrynowska-Fic Jadwiga.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Podręczniki dla szkół zawodowych Wychowanie fizyczne i kultura fizyczna

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61/C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak się nie dać menopauzie : fizycznie, psychicznie, duchowo / Monika Björn ; tłumaczenie Inga Sawicka. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2020. - 154, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Björn Monika. Sawicka Inga.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Menopauza Zdrowy styl życia Gimnastyka lecznicza Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, wrażenie zaćmienia umysłu czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to objawy kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierająca się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rehabilitacja w chorobach mięśni : poradnik dla pacjentów / Antoni Buczkiewicz. - Warszawa : Państ. Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1993. - 64, [2] s. : fot., rys. ; 21 cm.

Autor

Buczkiewicz Antoni.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Masaż Mięśnie Rehabilitacja (med.)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie : ćwiczenia / [oprac. zespół redakcyjny ; aut. ćwiczeń Emilia Chojnowska-Siemieńczuk]. - Toruń : Literat, [2011?]. - 32 s. : il. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Chojnowska-Siemieńczuk Emilia.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie Otyłość Gimnastyka lecznicza

Opis wg okł.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie bez bólu : rewolucyjna metoda leczenia przewlekłego bólu / Pete Egoscue, Roger Gittines ; [tł. Grzegorz Ciecieląg]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2013. - 349 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Egoscue Pete. Gittines Roger. Ciecieląg Grzegorz.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Fizykoterapia Samoleczenie Ból przewlekły

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Terapia kręgosłupa : diagnoza, ćwiczenia, leczenie / Hans Kemnitz ; [tłumaczenie Olga Martyniak ; zdjęcia Rafał Latoszek]. - Warszawa : ABA, 2016. - 219 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Kemnitz Hans. Martyniak Olga. Latoszek Rafał.

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup Gimnastyka lecznicza Rehabilitacja (med.)

Chcemy, by nasz kręgosłup był zdrowy, a jego doskonała kondycja utrzymała się jak najdłużej. Aby tak mogło się stać, musimy zdobyć (i konsekwentnie stosować) przynajmniej podstawy wiedzy o tym, jak o niego dbać. Aż 99% dolegliwości kręgosłupa da się wyleczyć bez konieczności przeprowadzania operacji medycznych. Czytelnik może wybierać spośród wielu nieinwazyjnych zabiegów oferowanych przez medycynę konwencjonalną i alternatywną. Główną intencją Autora książki jest jednak skłonić go do podjęcia aktywności fizycznej, bez której trudno utrzymać zdrowie ciała i ducha. Sprawdzone i łatwe zestawy ćwiczeń bez problemu można wykonać w domu. Angażują one poszczególne odcinki kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu prostej sylwetki i zachowaniu komfortu życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dżuan Falun : wersja polska / Li Hongdży. - Warszawa : Wydawnictwo Jeden Świat, 2007. - [8], 326, [2] s., [2] k. tabl. kolor. : il. ; 21 cm.

Autor

Li Hongzhi (1951-).

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Falun Gong

Tł. z chiń.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Joga : ilustrowany przewodnik / Lucy Lidell oraz Narayani i Giris Rabinovitch : przedm. Swami Vishnu-devananda ; fot. Fausto Dorelli ; [z jęz. ang. przeł. Zofia Lachowska-Stefańska]. - Warszawa : "Delta W-Z", [2000?]. - 192 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Lidell Lucy. Rabinovitch Narayani. Rabinovitch Giris. Lachowska-Stefańska Zofia.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga Gimnastyka lecznicza

Centrum Sivananda Jogi

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : przewodnik dla początkujących i znawców / Lucy Lidell oraz Narayani i Giris Rabinovitch : przedm. Swami Vishnu-devananda ; fot. Fausto Dorelli ; [z jęz. ang. przeł. Stefan Kruś]. - Warszawa : Delta W-Z, cop. 2000. - 192 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Lidell Lucy. Rabinovitch Narayani. Rabinovitch Giris.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga Gimnastyka lecznicza Medytacja

Gatunek

Podręcznik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia w Wysokiej

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik prawidłowej postawy : 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną / Lora Pavilack, Nikki Alstedter ; [tłumaczenie Agata Parafjańczuk]. - Białystok : Vital, 2021. - 169 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Pavilack Lora. Alstedter Nikki. Parafjańczuk Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ból Choroby kręgosłupa Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Postawa ciała

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Cierpisz na chroniczny ból pleców i barków? Skarżysz się na sztywność karku? Bolą Cię łopatki? To mogą być objawy jednego z najpoważniejszych schorzeń XXI wieku - zespołu skrzyżowania górnego. Dotyka on zazwyczaj ludzi garbiących się przy komputerze, z wyciągniętymi do przodu rękoma, spędzających godzinyz głową wysuniętą ku przodowi, skulonymi ramionami i wypchniętymi w tył łopatkami. Brzmi znajomo? [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Osteoporoza : objawy, czynniki ryzyka, przyczyny, diagnostyka i leczenie, profilaktyka: dieta, ruch, ziołolecznictwo / [oprac. zespół red. ; konsultacje medyczne Jolanta Piekarczyk]. - Toruń : Wydawnictwo Literat, 2009 - 32 s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Porady Lekarza Rodzinnego)

Autor

Piekarczyk Jolanta.

Forma i typ

Książki

Temat

Osteoporoza Gimnastyka lecznicza Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Opis według okładki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Choczni

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęk : naucz się żyć odważnie / Lavinia Plonka ; z ang. przeł. Marek Urbański. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2005. - 158 s. : rys. ; 19 cm.

Autor

Plonka Lavinia. Urbański Marek (1952- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Gimnastyka lecznicza Lęk

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ruch rozwijający dla dzieci / Weronika Sherborne ; przeł. Marcin Bogdanowicz. - Wyd. 2, 5 dodr. - Warszawa : Wydaw. Naukowe PWN, 2012. - 131, [1] s. : fot. ; 24 cm.

Autor

Sherborne Weronica (1922-1990). Bogdanowicz Marcin.

Forma i typ

Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Dziecko niepełnosprawne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Czytelnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61/C (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka przeciw osteoporozie / Barbara Spachtholz, Helmut W. Minne ; [tłumaczenie Magdalena Nelke]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, 2006. - 159 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Spachtholz Barbara (1942- ). Minne Helmut W. (1942- ). Nelke Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Gimnastyka lecznicza Osteoporoza

Gatunek

Poradniki

Osteoporoza, zwana często „cichym złodziejem kości”, to wyniszczająca choroba szkieletu, której objawem są złamania, szczególnie stawu biodrowego i kręgosłupa, przewlekły ból i ograniczenie poruszania się. Wśród przyczyn zgonów osteoporoza zajmuje niechlubne trzecie miejsce - po chorobach układu krążenia i nowotworach. Międzynarodowa Fundacja Osteoporozy (IOF) ostrzega, że w najbliższych latach liczba chorych dramatycznie wzrośnie. Nie ryzykuj kalectwa lub śmierci! Choroba przebiega podstępnie i długo nie daje objawów, często pierwszym jest złamanie kości. W zaawansowanym stadium występują bóle kostne i pogarsza się sprawność fizyczna. Z czasem niezbędna staje się pomoc innych osób. Dlatego gdy tylko czujemy, że coś nam dolega koniecznie musimy wykonać Test Obciążeń, który kompleksowo wykryje przyczyny problemów zdrowotnych twojego organizmu. Dzięki temu jest szansa na szybkie wyleczenie. Największym sprzymierzeńcem w zapobieganiu osteoporozie jest odpowiednia gimnastyka. Jak łatwo się o tym przekonać dowiecie się z naszej książki. Doświadczona instruktorka gimnastyki oraz wybitny specjalista od leczenia osteoporozy, proponują czytelnikom 8 programów ćwiczeń, szczegółowo objaśnionych, krok po kroku. Prezentują także ćwiczenia relaksacyjne oraz oddechowe, które ułatwiają gimnastykę i znacznie przyczyniają się do poprawy samopoczucia. Warto skorzystać z wielu praktycznych wskazówek: Ľjak oszczędzić kręgosłup w czasie codziennych zajęć domowych? Ľjak włączyć proste ćwiczenia na równowagę do swojego rozkładu dnia? Ľjak unikać upadków?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Główna-Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)