Gimnastyka kobieca
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(12)
Forma i typ
Książki
(12)
Poradniki i przewodniki
(3)
Dostępność
dostępne
(9)
tylko na miejscu
(3)
Placówka
Biblioteka Główna-Wypożyczalnia
(8)
Biblioteka Główna-Czytelnia
(3)
Filia w Choczni
(1)
Autor
Bojarska-Ferenc Mariola
(2)
Buchowicz Barbara
(1)
Chojnacka Romana
(1)
Chudzik Małgorzata
(1)
Cram Catherine
(1)
Pokaż więcej ...
Drenth Tere Stouffer
(1)
Dubiel Krzysztof
(1)
Grabbe Dieter
(1)
Häberlein Sabine
(1)
Kaczorowska Maria
(1)
Maj-Sawicka Sylwia
(1)
Martin Cory
(1)
Mentrup Jessica
(1)
Michałowska Elżbieta (filolog)
(1)
Miles Tom
(1)
Owsiak Anna
(1)
Parafjańczuk Agata
(1)
Ratkowska Weronika
(1)
Regelin Petra
(1)
Rohozińska Ewa
(1)
Rüdiger Margit
(1)
Szybilska-Fiedorowicz Izabela
(1)
Uruszczak Ola
(1)
Wielobób Agnieszka
(1)
Wielobób Maciej (1980- )
(1)
Wyndham-Read Lucy
(1)
Zaniewska Aldona
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(4)
2000 - 2009
(6)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(12)
Język
polski
(12)
Temat
Powieść amerykańska
(4232)
Kobieta
(2426)
Powieść polska
(2181)
Powieść angielska
(1997)
Rodzina
(1494)
Gimnastyka kobieca
(-)
Pokaż więcej ...
Przyjaźń
(1333)
Tajemnica
(1210)
Poezja polska
(1156)
Miłość
(1051)
Polska
(1042)
Literatura dziecięca polska
(1038)
Literatura polska
(885)
Relacje międzyludzkie
(871)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(792)
II wojna światowa (1939-1945)
(753)
Śledztwo i dochodzenie
(684)
Nastolatki
(677)
Dziewczęta
(650)
Zabójstwo
(649)
Rodzeństwo
(615)
Literatura młodzieżowa polska
(562)
Magia
(549)
Życie codzienne
(519)
Sekrety rodzinne
(512)
Policjanci
(478)
Powieść francuska
(472)
Żydzi
(472)
Małżeństwo
(457)
Opowiadanie polskie
(456)
Zwierzęta
(444)
Pamiętniki polskie
(435)
Relacja romantyczna
(426)
Literatura piękna dla młodzieży 11-14 l.
(422)
Matki i córki
(402)
Trudne sytuacje życiowe
(401)
Powieść niemiecka
(398)
Dzieci
(393)
Osoby zaginione
(386)
Uczniowie
(364)
Literatura piękna dla dzieci do 8 l.
(357)
Boże Narodzenie
(351)
Władcy
(351)
Uczucia
(345)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(344)
Literatura
(339)
Literatura młodzieżowa angielska
(338)
Historia
(322)
Dziecko
(320)
Poszukiwania zaginionych
(319)
Język polski
(316)
Podróże
(316)
Wybory życiowe
(315)
Duchowieństwo katolickie
(309)
Dziennikarze
(309)
Ludzie a zwierzęta
(306)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(301)
Dramat polski
(299)
Opowiadanie dziecięce polskie
(298)
Pisarze polscy
(298)
Psy
(298)
Literatura dziecięca angielska
(295)
Powieść rosyjska
(286)
Wojsko
(286)
Polacy za granicą
(284)
Koty
(281)
Przestępczość zorganizowana
(280)
Arystokracja
(279)
Literatura piękna dla dzieci 9-10 l.
(272)
Literatura dziecięca amerykańska
(268)
Uprowadzenie
(266)
Wojna 1939-1945 r.
(266)
Powieść młodzieżowa polska
(264)
Publicystyka polska
(262)
Ojcowie i córki
(248)
Kultura
(247)
Wakacje
(247)
Powieść norweska
(242)
Turystyka
(234)
Zakochanie
(234)
Chłopcy
(232)
Papiestwo
(228)
Katolicyzm
(221)
Dziadkowie i wnuki
(220)
Powieść młodzieżowa angielska
(217)
Seryjni zabójcy
(217)
Prywatni detektywi
(211)
Wydawnictwa popularne
(211)
Pisarze
(207)
Zemsta
(207)
Polityka
(201)
Sztuka
(200)
Kościół katolicki
(198)
Politycy
(197)
Filozofia
(196)
Mężczyzna
(194)
Wychowanie w rodzinie
(194)
Młodzież
(193)
Biografie
(190)
Śmierć
(190)
Dojrzewanie
(187)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Wydawnictwa popularne
(5)
Poradnik
(3)
Przepisy kulinarne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
12 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Klub 50+ / Mariola Bojarska-Ferenc ; [zdj. Krzysztof Dubiel]. - Warszawa : Burda Publishing Polska, cop. 2015. - 335, [1] s. : il. kolor. ; 23 cm.
Autor
Bojarska-Ferenc Mariola. Dubiel Krzysztof.
Forma i typ
Książki
Temat
Przekwitanie Kobieta Odżywianie Gimnastyka kobieca
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Nie jest za późno! Ani na miłość, ani na fascynującą pracę, ani na realizację życiowych pasji! To główne przesłanie najnowszej książki "Klub 50+" Marioli Bojarskiej-Ferenc. Autorka dedykuje ją kobietom 50 plus, które wciąż mają apetyt na życie, chcą być nowoczesne, modne, seksowne. Sama jest żywym tego przykładem. Przekonuje, że życie nie kończy się po pięćdziesiątce, że kobietom dojrzałym nie pozostają jedynie kapcie i czytanie wnukom bajek. "Pokażę Ci, że może być inaczej" – pisze we wstępie. Podpowiada, jak zatroszczyć się o ciało i duszę, by być kobietą zdrową, zadowoloną z siebie i szczęśliwą. Na łamy swojej książki zaprosiła cenionych lekarzy specjalistów. Pyta też znane Polki, aktorki, dziennikarki, kobiety biznesu, jak one to robią, że ciągle są piękne. Sięgnij po tę książkę, ćwicz i gotuj z Mariolą Bojarską-Ferenc i bierz z życia pełnymi garściami! [bonito.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sztuka dobrego życia / Mariola Bojarska-Ferenc. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, copyright 2012. - 437, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Autor
Bojarska-Ferenc Mariola.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Kobieta Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik Przepisy kulinarne
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Callanetics : gimnastyka dla każdego / Barbara Buchowicz. - Kraków : Wydawnictwo Cassiopeia, [ca 1992]. - 34 s. : il. ; 20 cm.
Autor
Buchowicz Barbara.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca
Gatunek
Wydawnictwa popularne
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/C (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Sylwetka pod kontrolą : najskuteczniejsze diety i zestawy ćwiczeń / Romana Chojnacka, Weronika Ratkowska. - Poznań : Publicat, cop. 2009. - 128 s. : il. kolor. ; 25 cm.
Autor
Chojnacka Romana. Ratkowska Weronika.
Forma i typ
Książki
Temat
Kucharstwo dietetyczne Gimnastyka kobieca Otyłość
Indeks
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Aktywna ciąża dla bystrzaków / Catherine Cram, Tere Stouffer Drenth ; tłumaczenie Anna Owsiak, Izabela Szybilska-Fiedorowicz. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2008. - 376 s. : il. ; 24 cm.
(Dla Bystrzaków)
Autor
Cram Catherine. Drenth Tere Stouffer. Owsiak Anna. Szybilska-Fiedorowicz Izabela.
Forma i typ
Książki
Temat
Ciąża Gimnastyka kobieca Kobieta
Gatunek
Wydawnictwa popularne
U dołu okładki: Dodatek specjalny: wskazówki, jak bezpiecznie i zdrowo ćwiczyć.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bodyforming : najszybsza droga do idealnej figury / Dieter Grabbe ; z niem. przeł. Maria Kaczorowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, 2007. - 94, [2] s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Grabbe Dieter. Kaczorowska Maria.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca
Indeks.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/C (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga - kompletny przewodnik dla początkujących : pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu / Cory Martin ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 227, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Martin Cory. Parafjańczuk Agata.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Joga
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka i taniec : doskonała postawa dzięki ćwiczeniom baletowym / Jessica Mentrup ; z jęz. niem. przeł. Ewa Rohozińska. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media, cop. 2008. - 94, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.
Autor
Mentrup Jessica. Rohozińska Ewa.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca
Indeks.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Czytelnia
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 61/C (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gimnastyka skuteczna : program spalania tłuszczu / Petra Regelin ; z niem. przeł. Aldona Zaniewska. - Warszawa : "Świat Książki", 2003. - 94, [1] s.: fot. kolor. ; 22 cm.
Autor
Regelin Petra. Zaniewska Aldona.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca.
Gatunek
Wydawnictwa popularne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Piękne ciało bez cellulitis : newralgiczne miejsca - jędrne pośladki, sprężyste uda, płaski brzuch, szczupłe biodra / Margit Rüdiger, Sabine Häberlein ; [z niem. przeł. Małgorzata Chudzik, Elżbieta Michałowska]. - Warszawa : "Muza", 1997. - 124, [2] s. : fot. kolor. ; 27 cm.
Autor
Rüdiger Margit. Chudzik Małgorzata. Häberlein Sabine. Michałowska Elżbieta (filolog).
Forma i typ
Książki
Temat
Odżywianie Cellulit Gimnastyka kobieca Kobieta
Indeks.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga w ciąży i połogu / Ola Uruszczak, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób. - Gliwice : Sensus, copyright 2021. - 175, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Uruszczak Ola. Wielobób Agnieszka. Wielobób Maciej (1980- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka kobieca Joga Kobieta ciężarna Połóg
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie
Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie zaszkodzi dziecku. Bada się, uważniej czyta etykiety na opakowaniach żywności, inaczej układa plan dnia, ostrożniej podchodzi do uprawiania sportu. Owszem, w ciąży aktywność fizyczna jest wskazana - ale nie wszystkie jej rodzaje, nie w każdych warunkach i może nieco mniej intensywnie niż dotąd. Joga jest aktywnością szczególnego rodzaju. To więcej niż po prostu ćwiczenia fizyczne. To także trening oddechu i rozmaite praktyki etyczno-psychologiczne, które uczą przyjmowania przeżyć bez ich wypierania oraz pozostawania spójnym ze swoimi wartościami. Asany, pozycje jogi, mogą usuwać napięcie fizyczne i psychosomatyczne, w wielu wypadkach redukować ból, a czasem nawet leczyć lub wspomagać leczenie pewnych chorób. Joga pomaga zreintegrować ciało w taki sposób, by doświadczać swobody ruchu, żywotności i sprawniej funkcjonować na co dzień. Także w ciąży i w okresie połogu. Jednak, ze względu na specyfikę tego stanu, praktykująca jogę kobieta w ciąży czy świeżo upieczona mama musi dostosować tę aktywność do wymogów swojego ciała i umysłu, by ćwiczenia były bezpieczne, przyjemne i pożyteczne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Biblioteka Główna-Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Piękne ciało w 6 tygodni / Lucy Wyndham-Read ; zdj. Tom Miles ; tł. Sylwia Maj-Sawicka. - Warszawa : Wydawnictwo Edipresse Kolekcje, 2015. - 146 s. : il. kolor., ; 23 cm.
(MagBook)
Autor
Wyndham-Read Lucy. Miles Tom. Maj-Sawicka Sylwia.
Forma i typ
Książki
Temat
Gimnastyka kobieca Odżywianie
Gatunek
Wydawnictwa popularne
Na okł. podtyt.: kształtne ramiona, uda, pośladki i biust, płaski brzuch i zero zbędnego tłuszczu, niespełna 15 minut ćwiczeń dziennie. I w domu!
Poltora miesiaca. Zaledwie tyle czasu potrzebujesz, zeby gruntownie odmlodzic sylwetke i sprawic, ze bedziesz sie czula zdrowa i przepelniona energia. Ta "rewolucja" nie wymaga od ciebie wyrzeczen ani czasu i pieniedzy. To cos, co mozesz przeprowadzic niemalze ot, tak. Jedyny warunek to odrobina konsekwencji. Nasz plan obejmuje zestawy cwiczen i diete opracowane przez znana trenerke personalna gwiazd i zostaly wielokrotnie przetestowane na osobach, ktore - zyjac w swietle fleszy i reflektorow - sa podziwiane przez miliony "zwyklych smiertelnikow". Zacznij realizowac ten plan juz dzisiaj i przekonaj sie, jak blyskawicznie nastapi twoja metamorfoza!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia w Choczni
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej